• DominiqueC
    DominiqueC

    Trucs et infos pour les aînés

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    Je suis sûr que certains collègues trouveront un intérêt à ce document, réalisé par l’institut universitaire de gériatrie de Montréal (Rédaction : Service de neuropsychologie). Il y a là des conseils que nous pouvons réintégrer à notre discours ou mieux encore, une trame à améliorer pour tous ceux ou celles qui realisent des documents à l'attention des patients.

    « Vous avez 60, 70 ou 85 ans ?

    Votre mémoire vous joue des tours et commence à vous inquiéter ?

    Pas de panique ! Il s’agit sans doute des effets de l’âge sur la mémoire. Tout comme notre corps, notre mémoire se modifie avec les années. Le vieillissement normal (quand on est en bonne santé) n’entraîne pas une baisse généralisée de la mémoire. Ainsi, on se rappelle facilement des souvenirs qui datent depuis très longtemps, mais on a un peu plus de difficulté à apprendre de nouvelles choses. De plus, on doit faire un plus grand effort pour mémoriser le contenu d’un livre ou d’une conférence. On reconnaît quelqu’un dans la rue, il nous revient plein de détails par rapport à cette personne, mais impossible de retrouver son nom ! Tout cela fait partie du vieillissement normal et ne nous empêche pas de vivre de façon autonome. Cependant, ces petits dérapages de la mémoire peuvent causer certaines frustrations.

    Voici quelques suggestions permettant de minimiser vos oublis :

    Ne pas faire l’autruche

    Accepter que votre mémoire ne soit pas infaillible est un bon début. Mieux encore, avoir une idée assez juste de ce que vous avez tendance à oublier devrait vous inciter à utiliser un moyen efficace pour y remédier. Plutôt que de canaliser votre attention sur vos oublis anodins, investissez votre temps sur les moyens à mettre en oeuvre pour les minimiser.

    Porter attention…

    Quand on vieillit, on est plus facilement distrait. On ne peut plus « être à la fois au four et au moulin ». Par conséquent, pour bien enregistrer une information, il devient nécessaire de faire un effort et de se dire consciemment « Il faut que je fasse attention ! ». Vous retiendrez mieux ce que vous êtes en train de lire si vous le faites dans un environnement qui n’est pas bruyant. De plus, vous devriez limiter les situations où vous faites deux choses à la fois, surtout uand l’une ou les deux tâches demandent de la concentration. Préparer un repas pour des invités et entretenir une conversation en même temps pourrait s’avérer catastrophique !

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    User Feedback

    Recommended Comments

    C'est chouette ce doc! des conseils pro avec humour, sympa! hop je l'enregistre et je me l'envoie au boulot

    Merci!

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